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@ㅁ운동은 몰아서 하는 것 보다 얼마나 꾸준히 하느냐가 건강에 중요하단다.
한 번에 만들어진 몸일수록 요요가 오기 쉽고 관절과 신장 등 몸에 무리도 많이 가고 말이다.
운동 조금만 관심 가지고 해도 알 수 있는 것들인데 이상한 소리 주절주절 해가며 헛소릴 하고 그러냐. -
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이야 힙이랑 허벅지는 진짜 오지네 ㄷㄷㄷ
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매일 하는게 가장 힘들지.. 매일매일매일...
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태권도 8년해서 몸무게 70키로 복근도 좀 있었는데..
끊고 3년만에 몸무게 85키로 됐다
운동은 시작했으면 끊으면 안되는것이다 -
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살빼도 안이뻐 ㅡ.ㅡ 흙속의 진주는 어디있는가
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안이쁜데 몸매 오진다 ㅇㅈ?
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딴건 몰라도 엘리베이터에선 하지 마쇼 아줌마.
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미모의 완성은 얼굴
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매일 헬스장에서만 하는걸론 시간이 부족하니까 나도 틈틈히 스쿼트 푸쉬업 해대는데 내 경험상 이 글은 그냥 존나 허세로밖에 안보인다.
별로 저짓거리가 장점이 있는게 아니거든. 솔찍히 급히 뺄생각 아니면 느긋히 운동하는게 나음ㅋㅋ
일상생활 집중도만 떨어지고 별로 효율적이지도 않다.
운동은 활성화된 신체상태를 유지해서 나가는거고 두뇌할동은 신체상태를 안정화 시켜서 유지해나가는거지
근력 운동을 중간에 해대면 머리만 어지럽고 잘 안돌아가서 가라앉히는데 또 시간날림
산책이나 스트레칭 정도면 몰라도 저런 운동과 사무활동을 계속 스위칭하면 죽도밥도 안됨ㅋㅋ
운동부족인데다 존나 바쁜 경우 아니면 걍 헬스장 가서 쌈박하게 하고 오고 안정된 하루를 보내라